Sederhana

Taman Nasional Ujung Kulon tercatat sebagai situs Warisan Alam Dunia oleh UNESCO pada tahun 1991. Selain menjadi tempat tinggalnya badak Jawa yang kini hanya tersisa 60 ekor, berbagai macam aktivitas bisa dilakukan di sini. Mulai dari surfing, diving, snorkeling, trekking hingga mengamati satwa dan berbagai jenis tumbuhan.

Lokasinya yang berada di tepi paling barat pulau Jawa. Menuju Ujung Kulon para wisatawan harus menempuh perjalaan darat sekitar 6 jam dari Jakarta menuju Desa Sumur. Sesampainya di Desa Sumur, pulau yang menjadi tujuan utama biasanya adalah Pulau Peucang melalui jalur laut.

Di pulau ini, Anda akan menemukan satwa-satwa liar seperti monyet, babi, hingga rusa. Selain Pulau Peucang, berikut lokasi menarik yang bisa Anda kunjungi di Taman Nasional Ujung Kulon.

Karang Copong
Karang Copong merupakan sebuah karang berlubang yang berada di tengah laut. Untuk mencapai tempat ini, wisatawan harus menempuh perjalanan sekitar satu jam menembus hutan dari Pulau Peucang.

Suasana yang tenang dengan pepohonan lebat serta suara hewan-hewan liar yang terdengar dari kejauhan akan menemani perjalanan Anda. Selama perjalanan, Anda juga bisa menemukan sebuah pohon akar besar yang biasanya menjadi tempat favorit wisatawan untuk berfoto.

Setelah berjalan sekitar satu jam menembus hutan serta melewati pantai, Anda akan menemukan tempat tersembunyi yang menyuguhkan pemandangan laut dan Karang Copong di atas bukit. Air lautnya yang berwana biru jernih, membuat Anda mampu memandangi kehidupan bawah laut tanpa harus menyelam.

Padang rumput Cidaon
Padang rumput Cidaon merupakan habitat bagi banyak satwa liar, seperti banteng, merak, rusa, ayam hutan dan lain-lain. Padang rumput ini merupakan padang penggembalaan buatan untuk menunjang mata rantai kehidupan fauna di Ujung Kulon.

Biasanya satwa-satwa liar itu beraktivitas pada pukul 06.00 WIB hingga 07.30 WIB dan sore hari sekitar pukul 16.00 WIB. Menuju tempat ini, Anda dapat menggunakan perahu dari Pulau Peucang dan dilanjutkan dengan berjalan kaki sedikit melewati hutan. Selain jalur laut, Cidaon juga dapat ditempuh melalui jalur darat.

Cibunar
Dari Cidaon, Anda bisa melanjutkan perjalanan ke Cibunar. Padang savana luas yang dijadikan sebagia tempat makan banteng-banteng liar. Padang savana ini hanya dibatasi oleh bongkahan batu karang yang besar dari laut. Ada juga muara sungai air tawar dan hanya berjarak 10 meter dari bibir pantai.

Pulau Panaitan
Pulau Panaitan merupakan pulau yang kerap menjadi titik utama kegiatan diving dan snorkeling. Pulau seluas 17.500 hektar ini memiliki beberapa spot diving, di antaranya Legon Kadam di pantai utara dan Legon Samadang di Pantai sebelah selatan. Selain itu, ada juga lokasi surfing yang dijuluki One Palm Point oleh wisatawan.

Penat dengan hiruk-pikuk Jakarta, namun tidak punya banyak waktu untuk berlibur? Kenapa tidak mencoba melarikan diri sejenak ke Pulau Seribu.

Mungkin terdengar membosankan. Tapi sebenarnya, Pulau Seribu punya banyak sudut menarik yang bisa dijelajahi.

Lupakan destinasi ke pulau-pulau besar seperti Pulau Pramuka atau Pulau Harapan. Sebaliknya, keluarkan semangat berpetualang Anda dengan menginap di pulau tak berpenghuni di sana.

Bayangkan, selama akhir pekan, Anda bisa menikmati pulau pribadi dengan keindahan pantai yang bisa disandingkan dengan Maladewa. Bersantai di pantai kosong milik sendiri, menikmati matahari terbenam tanpa terganggu hiruk-pikuk dan lalu-lalang sesama turis serta bisa melakukan segala hal yang Anda inginkan, termasuk berenang sepanjang waktu.

Tapi konsekuensinya, Anda juga harus bersiap tinggal di tempat tanpa fasilitas dan kenyamanan yang biasa didapatkan di pulau-pulau berpenghuni. Jangan berharap menemukan hotel dan kasur empuk atau bahkan toilet. Singkatnya, Anda harus bersahabat dengan alam.

Di sini, pelajaran bertahan hidup yang dulu Anda pelajari di kepanduan bisa dipraktikkan. Mendirikan tenda dan membuat api unggun lalu memasak makan malam berupa ikan bakar yang Anda pancing sendiri adalah sebuah kepuasan tersendiri.

Salah satu warga Jakarta yang kerap berlibur di pulau tak berpenghuni di Kepulauan Seribu adalah Fadly, 26. Dia memilih berkunjung ke pulau kosong karena lebih tenang dan bisa bebas bermain dengan teman-temannya. "Lebih bebas aja jadinya dan lebih seru, karena kami camping,.

Fadly mengatakan dia sudah beberapa kali berkemah di pulau tak berpenghuni bersama teman-temannya. "Biasanya kalau ada waktu libur bareng, seperti di weekend, libur tahun baru atau kalau kita ingin merayakan acara spesial seperti Valentine," papar finalis Putra Bahari 2013 perwakilan Sulawesi Barat tersebut.

Di siang hari, Anda bisa melakukan beragam kegiatan seperti berenang dan snorkeling di sekitar pulau. Anda juga bisa menyewa perahu dan melakukan island hopping ke pulau-pulau tetangga sekaligus memancing untuk lauk makan-malam. Mereka yang memiliki hobi menyelam pun bisa melakukannya di Pulau Seribu.

Memang, berkunjung ke pulau tak berpenghuni di Kepulauan Seribu lebih rumit daripada berkunjung ke Pulau Tidung. Anda harus mengantongi izin dari pemilik pulau atau penjaga pulau yang biasa berjaga di pulau tersebut. Adapun biaya perizinannya umumnya sebesar Rp250 - 500 ribu, namun  biaya bisa berubah tergantung jumlah orang yang menginap serta lama tinggal. 

Beberapa pulau tak berpenghuni yang bisa dijadikan destinasi berlibur di akhir pekan adalah Pulau Perak, Pulau Semak Daun, Pulau Dolphin atau Kayu Angin Bintang, Pulau Hiu, Pulau Ayer, Papa Theo, Pulau Semut, Pulau Onrust , Pulau Kotok, Pulau Cipir, dan Pulau Kelor.

Ada juga pulau-pulau konservasi yang bisa dikunjungi saat melakukan island hopping, namun tidak bisa ditinggali. Misalnya, Pulau Rambut yang merupakan tempat konservasi unggas.

Soal biaya, berlibur akhir pekan di pulau tak berpenghuni di Kepulauan Seribu tidak begitu mencekik leher. Jika Anda berlibur bersama 20 - 25 orang, biayanya hanya sekitar Rp300 ribu termasuk transportasi pulang-pergi Jakarta-Pulau Seribu sekaligus biaya sewa perahu untuk island hopping serta sewa peralatan snorkeling.

Juni mendatang, Brasil siap menghelat kompetisi yang dinanti-nanti, Piala Dunia 2014. Wisatawan akan berdatangan dari seluruh dunia demi menyaksikan tim kesayangan. Mereka akan mengunjungi kota demi kota, menginap dan mencicipi makanan terlezat di sini.

Brasil tak sekadar pantai untuk berbikini. Ingin merasakan sensasi Brasil yang berbeda? Sao Paulo adalah juaranya. Kota metropolitan ini dipenuhi hampir 20 juta orang dan disebut-sebut sebagai New York milik Amerika Selatan.

Pada Piala Dunia 2014 nanti, Sao Paulo dijadwalkan menyelenggarakan enam pertandingan. Tentu ini adalah kesempatan untuk menikmati Sao Paulo secara maksimal. Apa saja yang bisa dilakukan di sana?

Restoran
Sao Paulo kurang bagus dilihat dari sisi alam. Tapi untuk makanan, ia ahlinya. Dari mulai makanan sederhana hingga berkelas disajikan di sini. Ada juga yang disesuaikan dengan imigran, seperti Cantinas Italia, sushi bar Jepang ataupun makanan otentik Libanon.

Bila mencari makanan yang lebih murah, silakan kunjungi Tordesilhas yang berjarak sekitar enam blok dari pusat kota. Tempat ini menyajikan hidangan regional klasik dengan koktail lokal terbuat dari tebu. Pergi bersama rombongan akan nikmat jika menyicipi Barreado, yaitu daging sapi segar yang dibakar di dalam pot tanah liat.

Jalan-jalan
Mobil adalah raja di Sao Paulo, jumlahnya mencapai 6 juta dan inilah yang menyebabkan kemacetan pada jam sibuk. Namun untungnya, beberapa kawasan tetap sajikan atraksi kota yang benarik. Hati-hati jika menyebrang jalan, penduduk Brasil jarang berhenti untuk pejalan kaki.

Berjalan-jalan di pusat kota janjikan pengalaman menarik, kunjungilah Martinelli, gedung pencakar langit pertama di kota itu. Teruslah susuri jalan dan temukan gedung kesenian Teater Municipal yang dibangun sejak 1911.

Avenida Paulista, merupakan opsi lain untuk menyeruput kopi dan menikmati suasana di tengah rumah mewah. Sekelilingnya dipenuhi gedung pencakar langit, toko-toko dan restoran.

Budaya menghabiskan Sabtu malam pun menyala di sini, jelajahi Vila Madalena, kawasan berbukit yang dikepung galeri seni dan toko-toko. Jangan lewatkan buah-buahan tropis yang ditawarkan pasar Rua Mourato Coelho

Pada 2013 lalu, Kopenhagen, ibukota Denmark, dinobatkan sebagai tempat paling bahagia di dunia. Kota ini dipadati bangunan cantik dan sepanjang jalan dihiasi dengan bebatuan. Penduduknya cukup menggunakan sepeda untuk mobilitas.

Belanja pun dilakukan di supermarket organik, rumah ibadah dibangun dengan arsitektur abad pertengahan. Kulinernya tak diragukan lagi, ini adalah kota global yang diisi restoran terbaik. Jika ingin berwisata di sini, apa saja yang bisa dinikmati wisatawan?

Akomodasi
Pengunjung bisa menginap di Hotel d' Angleterre yang memiliki kamar indah dan kolam renang dalam ruangan. Hotel datang dari abad ke-18 dengan rupa yang menawan. Dinding dipoles marmer dan dilapisi sutra, 90 kamar suite di dalamnya didesain dengan gaya neoklasik.

Restoran
Makanan khas di Denmark adalah sandwich gurih dengan telur rebus, buah bit dan disajikan dengan roti gandum. Jika ingin variasi lain, Anda bisa bersantap sarapan di Torvehallerne Market yang suguhkan kopi nikmat, atau mampir ke kios bubur Grod.

Untuk makan siang, Slotskaelderen hos Gitte Kik adalah tempat yang nyaman. Bertempat di gedung tua, pengunjung bisa memilih puluhan sandwich yang tersusun di meja. Ada yang dilengkapi ikan herring, saus kari telur ataupun mustard dan lobak segar. Menu lain, ada belut asap yang disajikan dengan orak arik telur.

Makan malam di Kodbyens Fiskebar adalah pilihan yang tepat. Menu andalan di sini adalah cumi-cumi bit, sumsum tulang dengan acar elderberry dan tiram asin.

Tip
Makan tiga kali sehari akan keluarkan kocek tak sedikit di sini. Tapi jika sudah meracik makanan sendiri, pengunjung bisa menggunakan bangku-bangku taman untuk menyantapnya. Banyak juga makanan siap saji yang dijual di supermarket.

Jika berkesempatan mengunjungi Selandia Baru, pastikan mampir ke Hot Water Beach atau pantai air panas di pesisir timur Coromandel Peninsula. Karena keunikannya itu, pantai tersebut telah lama menjadi atraksi pantai dan geotermal populer bagi para wisatawan lokal dan mancanegara.

Dilansir Amusingplanet, berjarak sekitar 12 kilometer dari Whitianga, air pantai berasal dari air panas yang ada di mata air bawah tanah. Air tersebut naik ke permukaan pasir, sehingga dengan membuat lubang kecil di pasir pantai, pengunjung dapat menciptakan kolam kecil berisi air panas alami.

Namun, fenomena unik tersebut hanya terjadi di periode tertentu ketika volume air sedang rendah, sehingga mampu mengekspos area pasir di mana terdapat air panas di bawahnya.

Pada periode ini, ratusan orang berkunjung ke pantai tersebut dan mulai menggali pasir untuk bersantai di kolam air panas yang mereka ciptakan. Semakin dalam Anda menggali pasir pantai, semakin panas air yang keluar. Suhunya bahkan mencapai 64 derajat celcius.

Sayangnya, belum lama ini sering dilaporkan banyaknya wisatawan yang tidak bertanggung jawab. Mereka mengotori pantai dan tidak menutup kembali lubang-lubang yang mereka gali di pasir pantai, sehingga membahayakan wisatawan lainnya. Pemerintah setempat saat ini masih berusaha melindungi pantai itu dan membuat beberapa larangan bagi para wisatawan.

Anda terobsesi mendapatkan berat badan ideal? Sebaiknya lakukan diet saat berusia 32 tahun. Pernyataan tersebut merupakan hasil kesimpulan sebuah studi yang dilakukan sebuah perusahaan suplemen asal Inggris, Forza.

Penelitian yang dilakukan terhadap 1.000 pria dan wanita tersebut mengungkapkan bahwa usia 30an menjadi waktu optimum dalam melakukan pembenahan diri, termasuk di antaranya, menurunkan berat badan.

"Memasuki usia 30 tahun, pria dan wanita cenderung memandang hidup dengan cara berbeda. Mereka jauh lebih fokus dan ingin kehidupan yang lebih baik yang memengaruhi cara pandang mereka terhadap kesehatan," papar Presiden Direktur Forza Lee Smith, dilansir Daily Mail.

Sementara itu, penelitian juga menunjukkan, usia terbaik bagi wanita untuk mulai berdiet adalah 32 tahun. "Di usia tersebut, wanita jauh lebih fokus dan akan bertahan dengan program diet yang mereka jalani," terang Smith.

Usia itu disebutkan oleh lebih dari setengah partisipan. Para wanita mengaku di usia 32, mereka tidak lagi terganggu dengan tren yang berlaku atau citra yang ingin ditampilkan. "Para wanita akan lebih memilih tampil sehat daripada cantik," kata Smith.

Alasan lainnya, di usia 20an, diet seringkali gagal karena di usia tersebut, para wanita cenderung tidak fokus dan lebih ingin bersenang-senang. "Mereka berpesta lebih sering dan tidak peduli dengan diet saat tengah bersenang-senang, sehingga program diet seringkali berantakan," sambung Smith.

Adapun, faktor utama mengapa wanita lebih banyak berdiet di usia 30an karena mereka memasuki era baru sebagai istri dan ibu. "Rentang usia wanita melahirkan untuk pertama kalinya sekarang ini adalah 27-35 tahun, dan di usia 30an, banyak yang sedang berjuang menurunkan berat badan sisa kehamilan," papar Smith. 

Tidak jauh berbeda dengan wanita, pria juga menganggap usia 30an adalah momen yang tepat untuk lebih memperhatikan kesehatan dan bentuk tubuh.

"Bagi pria, rentang usia 30-35 tahun adalah saat paling efektif untuk berdiet, dengan usia optimum di angka 31," tutur Smith.

Anda terobsesi mendapatkan berat badan ideal? Sebaiknya lakukan diet saat berusia 32 tahun. Pernyataan tersebut merupakan hasil kesimpulan sebuah studi yang dilakukan sebuah perusahaan suplemen asal Inggris, Forza.

Penelitian yang dilakukan terhadap 1.000 pria dan wanita tersebut mengungkapkan bahwa usia 30an menjadi waktu optimum dalam melakukan pembenahan diri, termasuk di antaranya, menurunkan berat badan.

"Memasuki usia 30 tahun, pria dan wanita cenderung memandang hidup dengan cara berbeda. Mereka jauh lebih fokus dan ingin kehidupan yang lebih baik yang memengaruhi cara pandang mereka terhadap kesehatan," papar Presiden Direktur Forza Lee Smith, dilansir Daily Mail.

Sementara itu, penelitian juga menunjukkan, usia terbaik bagi wanita untuk mulai berdiet adalah 32 tahun. "Di usia tersebut, wanita jauh lebih fokus dan akan bertahan dengan program diet yang mereka jalani," terang Smith.

Usia itu disebutkan oleh lebih dari setengah partisipan. Para wanita mengaku di usia 32, mereka tidak lagi terganggu dengan tren yang berlaku atau citra yang ingin ditampilkan. "Para wanita akan lebih memilih tampil sehat daripada cantik," kata Smith.

Alasan lainnya, di usia 20an, diet seringkali gagal karena di usia tersebut, para wanita cenderung tidak fokus dan lebih ingin bersenang-senang. "Mereka berpesta lebih sering dan tidak peduli dengan diet saat tengah bersenang-senang, sehingga program diet seringkali berantakan," sambung Smith.

Adapun, faktor utama mengapa wanita lebih banyak berdiet di usia 30an karena mereka memasuki era baru sebagai istri dan ibu. "Rentang usia wanita melahirkan untuk pertama kalinya sekarang ini adalah 27-35 tahun, dan di usia 30an, banyak yang sedang berjuang menurunkan berat badan sisa kehamilan," papar Smith. 

Tidak jauh berbeda dengan wanita, pria juga menganggap usia 30an adalah momen yang tepat untuk lebih memperhatikan kesehatan dan bentuk tubuh.

"Bagi pria, rentang usia 30-35 tahun adalah saat paling efektif untuk berdiet, dengan usia optimum di angka 31," tutur Smith.

Apa benar durian mengandung kolesterol? sejatinya, belum ada diatas dunia ini tanaman yang menghasilkan kolesterol. Bahkan sebenarnya 80% kolesterol berasal dari sintesa di dalam tubuh kita sendiri dan sisanya 20% berasal dari lemak hewani. Apakah durianmemiliki kandungan alcohol? Lagi-lagi informasi ini sangat tidak tepat. Karena sesungguhnya tidak ada tanaman di atas bumi ini yang menghasilkan alkohol, kecuali karena fermentasi gula atau karbohidrat yang dikandungnya. Lalu bagaimana sebenarnya kandungan gizi durian?

Orang Indonesia mendeskripsi rasa durian memiliki kategori manis, manis legit atau manis sedikit pahit. juga memiliki daging buah yang pulen, dan tidaklah bertambah unsur rasa lain kecuali semakin menambah kelezatannya. Durian mengandung nutrisi penting dalam jumlah yang tinggi melebihi buah lain. Diantara kandungan nutrisi yang penting tersebut adalah vit B, vit C, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, seng, thiamin, riblofavin, omega 3 dan 6. Selain itu durian juga banyak mengandung phytonurient, polyphenol, phytosterol, antioksidan, organosulfur, dan tryptophan. Disamping itu juga zat gizi umum seperti karbohidrat, lemak tak jenuh dan protein.

Yang tidak kalah pentingnya adalah kandungan Tryptopan yang dikenal memiliki efek ‘feel good’ bagi yang mengkonsumsi durian. Zat ini merupakan salah satu asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk Serotonin, Melatonin dan Niacin yang dapat digunakan untuk mencegah depresi, rasa cemas, susah tidur, stress, rasa sakit, dll.

Durian mengontrol diet bagi orang kegemukan: Studi di the Institute of Psychology di Austria menunjukkan bahwa tekanan pekerjaan mendorong orang banyak makan dan ngemil. Satu hasil kajian menyimpulkan bahwa untuk menghindari ngemil akibat stress, kita perlu makan makanan berkadar karbohidrat tinggi setiap 2 jam untuk menjaga kestabilan. Durian merupakan buah berkadar karbohidrat 20% hingga 39%.

Berarti  jika anda ingin menghentikan kebiasan mengemil di luar jam makan tidak ada salahnya anda mengganti jenis cemilan anda dengan durian atau cemilan yang mengandung durian seperti pancake durian atau soup durian. Cemilan ini memang sangat disukai oleh orang-orang pecinta durian.

Setiap wanita menginginkan rambut yang sehat, halus dan bercahaya. Untuk memiliki rambut yang sehat, Anda memang harus merawatnya secara rutin setiap hari. Berikan perawatan dengan minyak, menggunakan sampo yang tepat dan menghindari paparan polusi adalah beberapa cara menyehatkan rambut.

Namun, banyak wanita yang tidak tahu bahwa menyisir rambut adalah salah satu cara menyehatkan rambut. Kaum hawa umumnya meyakini bahwa menyisir berdampak buruk pada rambut. Padahal sebaliknya, terdapat beberapa manfaat kesehatan menyisir rambut. Berikut di antaranya.

Menjaga kesehatan rambut
Menyisir rambut sangat bermanfaat jika Anda melakukannya dengan benar. Sisir rambut mulai dari kulit kepala secara perlahan hingga turun ke ujung rambut. Hal ini mampu membantu sirkulasi minyak alami yang diproduksi di kulit kepala. Minyak alami dan sebum tentu saja sehat untuk rambut dan menjaganya agar tetap sehat dan bercahaya.

Membersihkan rambut
Saat menyisir rambut, Anda membantu membersihkan rambut dan kulit kepala dengan membuang kotoran-kotoran yang menempel. Jika Anda jarang menyisir, kotoran dan ketombe terakumulasi membuat kulit kepala gatal. Kotoran yang menumpuk juga dapat menyebabkan rambut kusut dan kasar.

Menghaluskan rambut
Salah satu manfaat terpenting menyisir rambut adalah menghindari rambut yang kusut dan tidak karuan. Dengan menyisir, Anda meratakan kandungan bermanfaat dari produk perawatan rambut ke seluruh bagian rambut.

Melancarkan peredaran darah
Manfaat lain ialah dengan menyisir rambut maka Anda membantu melancarkan peredaran darah pada kulit kepala. Efek menyisir pada kulit kepala sama dengan efek memijat. Tentunya peredaran darah yang lancar juga membuat folikel-folikel rambut menjadi lebih sehat.

Melebatkan rambut
Tahukah Anda saat menyisir rambut kualitas mahkota kecantikan Anda tersebut meningkat dan menjadi kuat juga bercahaya? Jangan takut akan rambut rontok saat menyisir karena faktanya menyisir justru membuat rambut semakin tebal dan merangsang pertumbuhan rambut baru. Hal ini karena folikel-folikel rambut menjadi aktif saat Anda menyisirnya.

Produk baju bayi mencakup pasar yang luas dan sebagai orangtua pemula tidak perlu waktu lama bagi anda untuk menyadari seberapa sering vendor pakaian bayi mengganggap anda mesti memperbaharui pakaian anak anda. Namun jika anda mengikuti saran para vendor tersebut, anda mungkin perlu mengeluarkan biaya yang tidak sedikit. Berikut beberapa tips dalam memilih pakaian bayi yang tepat sehingga tidak memberatkan anggaran anda.

Kulit bayi lebih halus dibanding kulit orang dewasa, sebab itu sebaiknya memakaikan baju berbahan katun atau wol pada bayi anda. Kain buatan umumnya lebih kasar bagi kulit, dan juga lebih beresiko mengakibatkan alergi dibanding bahan alami dikarenakan penggunaan bahan kimia dalam pembuatannya. Pekerjaan yang dibutuhkan untuk mengolah bahan alami menjadi kain lebih banyak dengan penggunaan bahan kimia yang lebih sedikit sehingga harganya menjadi lebih mahal. Namun jika dibandingkan dengan biaya RS yang harus dikeluarkan bila terjadi reaksi alergi pada anak terhadap kain sintetis, maka memilih baju bayi yang terbuat dari bahan alami merupakan bentuk investasi.

Selain itu, pilihlah baju bayi berbahan alami dengan warna terang. Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa anak-anak bereaksi positif pada objek -objek berwarna cerah sebagai stimulus visual, sehingga mereka akan tertarik mengenakan pakaian-pakaian tersebut.

Kalau bisa, pergunakan kembali baju bekas dari anak yang lebih tua, tidak ada alasan untuk tidak melakukannya. Kalau sahabat anda membelikan pakaian bayi, ucapkan terima kasih pada mereka. Mereka mengetahui besarnya pengeluaran yang mungkin diperlukan untuk baju bayi.

Bertanya kepada orangtua anda tentang cara mereka mengaturnya juga merupakan ide yang baik. Coba pikirkan, anda telah tumbuh sampai tahap di mana anda sendiri sudah sanggup untuk memiliki anak sendiri, jadi mereka tentunya sudah berhasil melakukannya. Orangtua umumnya tahu banyak hal, dan meskipun anda mungkin ingin mengerjakan banyak hal dengan cara anda sendiri, orangtua anda tentu juga mengharapkan yang terbaik untuk cucunya, dan akan membantu anda sebaik-baiknya.

Demikian beberapa tips dalam memilih baju bayi untuk buah hati anda.

Asam lambung naik (reflux) bisa menimbulkan rasa terbakar didada (atau yang biasa disebut  heartburn) dapat membuat hari-hari anda terganggu. Yang lebih menyiksa lagi kadang hanya mengkonsumsi makanan kecil ataupun air saja bisa terasa mengganggu. Gejala asam lambung naik bisa juga dialami oleh ibu hamil yang memasuki trimester ketiga. Bahkan meskipun sebelumnya tidak ada riwayat atau pernah menderita sakit maag ataupun asam lambung naik.


Membesarnya rahim pada ibu hamil menimbulkan tekanan yang lebih besar pada organ-organ dalam, termasuk perut. Asam lambung naik adalah salah satu efeknya yang mungkin dirasakan oleh ibu hamil. Efek ini akan hilang dengan sendirinya sampai si kecil lahir. Namun ibu hamil bisa mengikuti tips- tips berikut sehingga gangguan asam lambung naik bisa dikurangi, supaya ibu bisa menjalani kehamilannya dengan lebih nyaman.

Cara Mengatasi asam lambung naik untuk ibu hamil bisa diikuti tips – tips berikut :

Makanlah dalam porsi kecil
Perut ibu tidak memiliki ruang yang banyak sekarang, jadi  sebaiknya menghindari makan dalam jumlah yang banyak terutama makan malam. Jadi makanlah dalam porsi kecil tetapi sering. Dengan cara ini selain menjaga asupan gizi tetap terpenuhi juga membantu mengurangi produksi asam lambung.

Tinggikan kepala Anda
Gunakan bantal tambahan  untuk meninggikan posisi kepala anda pada saat tidur. Dengan cara ini kita memanfaatkan gaya gravitasi supaya asam lambung tetap ditempatnya dan tidak mengalir ke kerongkongan.

Hindari makanan asam
Mudah diucapkan daripada dilakukan , tapi jika ibu bisa menghindari mengkonsumsi jeruk , tomat dan produk minuman berkarbonasi, tentunya akan lebih baik . Beberapa jenis makanan hanya dapat membuat kita lebih mudah bersendawa, sehingga menjaga pola makan sehat akan sangat membantu dalam masa hamil sampai si kecil lahir.

Perbanyak makan pepaya
Meskipun belum ada bukti ilmiah yang mendukung  bahwa enzim pepaya dapat membantu mencegah atau mengatasi asam lambung naik, (karena pada kenyataannya asam lambung menetralkan enzim dalam perut, bukan sebaliknya ), namun kenyataannya banyak ibu mendapat pengalaman menggunakan pepaya sebagai obat asam lambung naik yang alami . Terlepas dari itu, buah pepaya secara keseluruhan sangat baik untuk kesehatan. Jadi tidak ada ruginya ibu meningkatkan konsumsi pepaya selama hamil

Konsultasikan  ke dokter
Jika asam lambung naik sangat mengganggu tidur ibu  dan membuat ibu tidak bisa makan dengan benar, walaupun berbagai tips sudah dijalankan, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter kandungan ibu. Dokter mungkin akan meresepkan obat – obatan yang aman dan bisa membantu sementara.

Semoga tips- tips mengatasi asam lambung naik diatas bisa membantu ibu hamil menjalani kehamilannya dengan lebih tenang sehingga ibu dan bayinya  lebih terjaga kesehatannya.

Bulan Mei segera menyapa. Ada banyak alasan mengapa itu jadi waktu yang tepat untuk berwisata. Cuaca dunia sedang hangat, bukan waktu liburan yang padat, dan harga tiket murah.

Pantai merupakan destinasi paling umum yang bisa dinikmati di bulan Mei. Menjelajah Karibia mungkin bisa jadi pilihan menarik. Namun, bukan hanya berjemur yang bisa dilakukan di bulan Mei.

Mengutip Rough Guides, berikut rekomendasi destinasi wisata yang bisa mengisi liburan bulan ini.

Peru
Machu Piccu di Peru wajib dikunjungi. Musim hujan yang baru berakhir membuat lembahnya masih terhampar hijau dan subur. Menjelajah Inca yang dikenal sebagai “kota yang hilang” juga menggairahkan. Ada tur berjalan kaki yang bisa diikuti selama empat hari.

Australia
Whaleshark Festival di Exmouth bisa jadi pilihan destinasi di Australia Barat. Tiap minggu pertama Mei, ada pula Moondyne Festival, perayaan buronan legendaris Australia Barat yang bisa menyelinap keluar sel penjara. Di jalan-jalan, akan ada atraksi kriminal yang dirayakan.

Italia
Italia bertabur festival. Di Florence misalnya, ada festival yang menjual serangga untuk dilepaskan ke rerumputan. Tak ketinggalan, festival dan kompetisi memanah khas abad pertengahan. Belum lagi kompetisi mendaki gunung sembari membawa obor setinggi 9 meter di Umbria.

Yunani
Menjelajah peninggalan sejarah di Yunani, tepat dilakukan bulan Mei. Tidak banyak orang berdesakan. Tarif kamar hotel pun pesta diskon. Cuaca cerah juga menggoda untuk berjemur di pantai-pantai indahnya. Mendaki Samaria George di Selatan, bisa jadi alternatif pilihan.

Republik Ceko
Praha, kota terindah di Eropa. Di bulan Mei, bunga-bunga magnolia bermekaran. Prague Spring Music Festival memberikan suguhan konser musik berkualitas. Ingin sedikit bersenang-senang, bisa datang ke Czech Beer Festival yang hadir selama 17 hari dengan puluhan merk bir.

Brighton
Festival seni di sini patut diperhitungkan. Koreografer asal Israel akan menyutradarai teater, tari, musik, dan komedi. Digelar pula The Brighton Fringe Festival dan Great Escape. Pengunjung bisa mengintip suasana studio milik seniman lokal yang membuka open house.

New Orleans
Menghabiskan Mei di New Orleans, akan disambut cuaca cerah dan tidak lembap. Berlangsung pula Jazz Fest selama 10 hari yang sudah dimulai sejak April lalu. Selain itu, masih ada Louisiana Heritage Fair dengan suguhan masakan, kesenian, dan kerajinan dari seluruh wilayah.

Bagi penyuka permainan yang menantang adrenalin, roller coaster tertinggi di dunia pasti jadi salah satu yang dituju. Tapi meski berbagai roller coaster tercanggih dan terhebat sudah dicoba, tak akan lengkap jika Anda belum menaiki roller coaster tertua di dunia berusia 112 tahun.

Terbuat dari kayu, roller coaster ini memang tidak secanggih roller coaster yang ada sekarang. Kecepatannya hanya 16 km/jam dengan lintasan tertinggi mencapai 12 meter.
Tapi roller coaster ini masih jadi primadona saat mengunjungi Lakemont Park yang berlokasi di Altoona, negara bagian Pennsylvania, Amerika Serikat.

Leap The Dips dirancang oleh perusahaan E. Joy Morris dan pertama kali dibuka pada tahun 1902. Sementara, Lakemont Park sendiri sudah beroperasi sejak tahun 1894 dan menjadi taman hiburan tertua ke-8 di Amerika Serikat.

Sempat berhenti beroperasi di tahun 1985 karena mengalami kerusakan dan kekurangan biaya untuk memperbaikinya, Leap The Dips berhasil dibuka dan beroperasi kembali di tahun 1999 berkat sumbangan dana dari masyarakat dan wisatawan. Ditahun 1996, Leap The Dips pun dinobatkan sebagai National Historic Landmark.

Di tahun 1908, sebuah Leaps The Dips kembar pernah dibangun di Mounds State Park di Anderson, Indiana. Dari atas roller coaster ini, pengunjung bisa melihat sungai cantik di sekitarnya. Namun, taman hiburan ini ditutup di tahun 1920 karena kurangnya bisnis.

Ingin mencoba sensasi naik roller coaster tua ini? Harganya tidak mahal. Anda hanya harus merogoh kocek sekitar Rp28 ribu rupiah.

Marlon Brando disebut-sebut sebagai aktor watak atas perannya di salah satu film terbaik sepanjang masa: The Godfather. Ia mengembuskan napas terakhir pada usia 80 tahun pada 2004.
Sebelum naik daun lewat The Godfather, Brando pernah membintangi film Mutiny on the Bounty pada 1962. Dalam film tersebut, tampak sebuah pemandangan yang luar biasa indah.

Tempat itu adalah Pulau Tetiaroa yang terletak di Pasifik Selatan, salah satu pulau indah di kawasan Polinesia Prancis yang memiliki atol. Letaknya sekitar 30 kilometer dari Tahiti, serta disinyalir sebagai area peristirahatan pribadi bagi Brando.

Kini, setelah 10 tahun kepergian Brando, pulau tersebut membuka resor mewah yang mengadopsi namanya sendiri "The Brando". Ada 35 vila mewah yang siap disewakan. Menginap di sana membutuhkan kocek sebesar £7.500 atau setara dengan Rp142 juta per malam.

Hotel menawarkan masakan kelas dunia dengan kualitas restoran bintang enam, bersiaplah dimanjakan dengan hidangan tradisional Polinesia. Tidak hanya itu, pengunjung juga akan dimanjakan dengan spa, sambil menatap keindahan kolam lili dan surga alam.

Delapan anak Brando bersatu untuk membangun kompleks liburan mewah ini. Mereka percaya bahwa Tetiaroa mampu memboyong selebriti ke tempat yang aman, jauh dari incaran paparazi.

Pulau ini memiliki panjang 2,5 mil dan hanya diakses dengan pesawat pribadi. Lanskapnya menawan, berupa pantai pasir putih, lambaian pohon kelapa, burung-burung eksotis, dan biota laut yang melimpah.

Jerawat di bagian wajah pasti membuat Anda tidak percaya diri dan kesal. Bagaimana dengan jerawat di bagian punggung ? Tentu sama menyebalkannya.

Pemicu timbulnya jerawat disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari hormon tubuh yang tidak seimbang, kebersihan tubuh dan pakaian yang tidak terjaga, serta alergi kulit.

Lalu bagaimana menghilangkan jerawat di bagian punggung ? Berikut tipsnya.

Pertama, gunakan sabun khusus jerawat atau krim anti jerawat. Kandungan bahan benzoyl peroxide  di dalam sabun tersebut akan membantu mencegah dan mengeringkan bakteri penyebab jerawat yang akan semakin memperparah kondisi jerawat sekaligus melebarkan area jerawat pada punggung .

Kedua, hindari menggunakan bedak tabur di siang hari, karena bedak tabur umumnya kurang meresap secara baik dan malah akan menjadi media berkumpulnya bakteri.  Jika Anda ingin menggunakan bedak tabur, lebih baik gunakan sehabis mandi malam hari, dan pilih yang mengandung antiseptik pencegah jerawat.

Ketiga, karena letaknya yang tidak terjamah kita jadi sering kesulitan untuk membersihkan bagian punggung tersebut. Luangkan waktu Anda untuk pergi luluran dan scrubbing  anggota tubuh, terutama bagian punggung ke salon kecantikan atau spa. Scrubbing  dan lulur mampu membunuh kuman, kotoran, minyak dan bakteri yang umumnya muncul dan menempel di bagian punggung.

Keempat, biasakan mandi dengan air yang sudah diberikan cairan antiseptik yang banyak dijual di pasaran. Jika Anda ingin mencoba bahan alami, rebusan air daun sirih ampuh menyembuhkan penyakit kulit seperti jerawat, bau tak sedap, kuman, dan bakteri.

Kelima, ganti pakaian Anda sesering mungkin jika berkeringat. Keringat yang menempel dan tidak dikeringkan di bagian belakang tubuh pada pakaian dan bertahan lama akan memicu timbulnya jerawat.

Bermain bersama gulungan ombak di tepi pantai, berjalan kaki menyusuri lokasi-lokasi wisata, hingga melakukan aktivitas luar ruangan lain memang tak bisa dilewatkan saat liburan.

Kapan lagi bisa menikmati suasana yang sangat baru di kota yang jarang-jarang dikunjungi? Rugi sekali rasanya jika selama liburan hanya dihabiskan di dalam hotel atau berteduh di area yang tak terpapar matahari.

Hanya saja, perjalanan liburan khususnya di kota-kota Indonesia yang tergolong tropis, sangat berisiko untuk merusak kesehatan serta keindahan tubuh. Saat liburan usai, baru Anda sadar bahwa kondisi kulit, rambut, bahkan hingga bibir, tak lagi sama seperti sebelumnya.

Jangan khawatir. Kami hadirkan permasalahan-permasalahan yang biasa hinggap usai liburan, beserta tips dari para pakar kecantikan untuk memulihkannya.

Sengatan Matahari
Permasalahan utama usai berlibur, khususnya di daerah pantai dengan panas menyengat, adalah terbakarnya kulit wajah dan tubuh akibat sinar matahari. Bila Anda kurang mengaplikasikan pelindung kulit dari UV A dan UV B dijamin paparan sinar matahari pada kulit akan menimbulkan bekas. Dr. Amy Wechsler, pakar dermatologi menyarankan bahan-bahan tradisional yang dapat membantu mengurangi bekas sunburn di kulit. "Susu dengan kandungan protein adalah bahan yang dapat melembutkan sunburn dan jenis iritasi kulit lainnya,” saran Amy.

Sementara kulit wajaht ternyata lebih rentan terhadap sengatan matahari. Akan lebih baik jika penyembuhannya menggunakan produk yang khusus digunakan untuk area tubuh leher ke atas. "Produk perawatan yang mengandung ekstrak mentimun termasuk baik, karena ia mengandung vitamin C, caffeic acid, dan antioksidan yang dapat mengurangi bekas sengatan matahari saat diaplikasikan ke kulit,” tambahnya.

Pori-pori Tersumbat
Mengonsumsi minuman segar dan melahap makanan-makanan khas dapat membuat pori-pori Anda membesar. Bersihkan dengan produk perawatan mikrodermabrasi yang dapat mengecilkan pori-pori sekaligus menyamarkan bintik-bintik hitam dan garis wajah.

Kulit Mengelupas
Beberapa lama setelah kulit terbakar membaik, maka bisa jadi timbul masalah baru, yaitu kulit mengelupas. Lebih baik, tak perlu menunggu kulit yang terkelupas itu hilang dengan sendirinya, Amy menyarankan untuk berendan di dalam milk bath selama 20 menit.

"Asam laktat pada susu bisa mempercepat pengelupasan sel-sel kulit mati dari permukaan kulit dan membantunya menjadi lebih lembut,” ujar Amy.

Kulit Belang
Kulit yang menghitam secara rata mungkin tak terlalu mengganggu. Akan tetapi jika kulit belang dan tak merata, misalnya pada garis sandal, kacamata, atau singlet, justru sangat mengganggu. Anda bisa melakukan pengelupasan dengan scrub selama dua hari sekali dan dikhususkan pada area yang belang tersebut.

Perjalanan Jauh
Perjalanan jauh, khususnya pada armada yang menggunakan pendingin udara terlalu lama, bisa membuat kulit menjadi kering dan kurang terhidrasi. Untuk melembapkannya kembali, tinggalkan dulu alas bedak yang terlalu berat. Sementara, gunakan saja dulu pelembap berwarna atau BB cream yang lebih ringan.

Kulit Kering
Berenang di pantai ataupun di kolam renang bisa membuat kulit sangat kering karena kandungan klorinnya. Sembuhkan dan buat kulit lembut kembali dengan menggunakan pelembap bebas minyak ke seluruh tubuh.

Sebuah survei di Inggris mengatakan, main gadget malam hari bikin susah tidur. Masa, sih?

Menurut survei yang dilakukan University of Hertfordshire ini, lebih dari sepertiga (78 persen) responden (2.149 orang berusia 18-24 tahun) menggunakan gadget-nya, seperti telepon pintar (smartphone) dan tablet menjelang tidur.

Padahal, pancaran lampu biru pada layar telepon itu bisa berbahaya dan mengacaukan proses alami tubuh. Cahaya tersebut menekan produksi hormon melatonin yang mendorong keinginan untuk tidur dan membuat tidur terganggu.

Itulah kemudian yang menyebabkan sembilan dari 10 remaja (menurut situs Independent) dan enam dari 10 orang dewasa (BBC) di Inggris mengalami kurang tidur (kurang dari 7 jam).

Profesor Richard Wiseman, psikolog di universitas tersebut yang juga bertanggungjawab atas survei ini (YouGov Poll), mengatakan, “Kenyataan ini sangatlah mengkhawatirkan.”

Mengapa? Karena, tidak sesuai dengan apa yang disarankan National Sleep Foundation yang mengatakan, tidur yang baik adalah 7-8 jam untuk orang dewasa, dan 8-9 jam untuk remaja setiap malamnya.

Kebiasaan kurang tidur ini bisa sangat berisiko dan diasosiasikan dengan berbagai masalah kesehatan. Di antaranya, meningkatkan kenaikan berat badan, serangan jantung, diabetes, dan kanker.

Pada survei yang sama, para responden juga ditanyakan, apakah mereka menggunakan komputer,  tablet, atau smartphone dua jam menjelang tidur. Peneliti menanyakan ini untuk mengetahui pengaruhnya terhadap mimpi mereka.

Hasilnya, hanya satu dari 10 responden yang mengatakan, “Saya dapat mendeskripsikan mimpi saya dengan baik.” Sisanya, mengaku lupa apa isi dari mimpinya. Hal itu menandakan bahwa kualitas tidur dari sembilan orang itu tidak berkualitas.

Jika mengacu pada survei ini, rasanya tepat sekali jika dikatakan main gadget malam hari bikin susah tidur.

Musim dingin telah berakhir. Salju-salju yang turun ke bumi perlahan memudar, matahari kembali bersinar dan bunga-bunga pun bermekaran. Kini musim semi menghiasi sejumlah negara menjadi cantik, seperti Jepang yang terkenal dengan sakuranya ataupun Belanda yang dilimpahi tulip indah.

Tapi tidak hanya dua negara itu, beberapa titik di belahan bumi lain juga tak kalah menarik untuk dikunjungi. Untuk memeriahkan musim semi dan memikat wisatawan, ada festival-festival yang siap dikunjungi. Di mana sajakah itu?

Spring Festival Food, Tiongkok
Di Tiongkok, musim semi sangat tepat dirayakan sambil berkuliner. Tradisi ini sudah dilakukan sejak Dinasti Ming dan Dinasti Qing. Pangsit adalah menu utama, makanan bertekstur lembut ini memiliki isi di dalamnya. Bahkan di beberapa tempat, pangsit diisi dengan koin. Mereka yang tak sengaja menggigit koin dipercaya akan memperoleh keberuntungan.

Bunkyo Azalea Festival, Jepang
Festival ini diselenggarakan April hingga Mei, sejak 1.900 tahun yang lalu. Di taman Azaela, wisatawan bisa menikmati kebun seluas 6 ribu meter persegi dan 100 spesies tanaman, termasuk varietas langka seperti bunga dan kacang-kacangan. Nikmati taman indah yang juga dikelilingi kuil dan patung-patung bersejarah, serta lukisan-lukisan langka yang tak biasa dilihat pengunjung.

Hampyeong Butterfly Festival, Korea
Musim semi juga menyulap Korea menjadi cantik. Ketika bunga-bunga bermekaran, di situlah kupu-kupu berkumpul. Fenomena alam ini kemudian dirangkum ke dalam suatu festival yang diselenggarakan di Hampyeong pada 2-11 Mei 2014. Akan ada ruang pameran yang menampilkan kupu-kupu, serangga dan tanaman air. Pengunjung juga diperbolehkan menyentuh mereka di area khusus.

Graz's Spring Festival, Austria
Tidak di kebun maupun restoran, Austria merakayan musim semi dengan kemeriahan musik. Saat festival ini diselenggarakan, turis-turis Eropa akan memenuhi Kota Styria di negara ini. Dari mulai musik eletronik hingga DJ pun diboyong ke atas panggung.

Kehidupan Anda tidak akan sama lagi dari sebelum menjadi seorang ibu hingga memiliki anak. Ketika seorang bayi hadir dalam hidup Anda, jangankan membangun mimpi atau obsesi Anda akan masa depan, untuk bisa tidur siang sebentar saja rasanya sulit sekali. Jadi, sebelum Anda berencana memiliki anak, lakukanlah 9 hal berikut ini:

Ber petualang
Jika Anda selalu berkhayal melakukan scuba diving  dengan hiu di Australia, berjalan-jalan di hutan hujan Kosta Rika, atau mendaki Gunung Everest, lakukanlah itu sekarang!

Nonton Drama, Opera, Konser
Di teater (menonton drama atau opera) biasanya memiliki tempat duduk yang sempit. Begitu juga saat pagelaran konser, kamar mandi yang disediakan biasanya sangat terbatas. Belum lagi pertunjukkannya yang lebih sering diadakan larut malam. Bagi Anda yang sedang hamil atau sudah punya anak, kondisi ini mungkin lebih terasa menyiksa daripada menghiburnya.

Minum  Alkohol
Minum anggur atau alkohol saat sedang hamil atau menyusui tentunya sangat tidak dianjurkan. Jadi jika Anda ingin sekali mengikuti tur mencicipi anggur, melakukan percobaan pembuatan bir, atau mengadakan pesta koktail, lakukan sekarang saja.

Relawan  Luar  Negeri
Anda berkeinginan mengajar bahasa Inggris di sebuah negara dunia ketiga atau menjadi relawan di daerah yang terkena bencana alam. Dalam posisi tidak hamil atau punya anak,Anda akan lebih punya kebebasan fisik melakukan pekerjaan ini tanpa harus khawatir kelelahan atau membutuhkan perawatan kehamilan secara rutin.

Memaksimalkan Ruang Tidur
Apakah Anda ingin melakukan yoga, meningkatkan kualitas hubungan dengan pasangan, atau sekadar tidur siang, puaskanlah diri Anda di kamar tidur. Karena ketika anak Anda lahir dan “membesar” kamar itu tidak akan bisa Anda sebut lagi sebagai kamar pribadi Anda.

Mengadopsi  Binatang Peliharaan
Kecuali jika memang tenaga dan waktu yang Anda miliki super super super banyak, mungkin Anda akan sangat mampu mengurus binatang peliharaan sambil mengurus anak.

Hang-out  dengan Teman
Luangkan waktu berkualitas dengan teman baik Anda, karena bisa jadi setelah anak Anda lahir, akan sulit bagi Anda membuat janji hang-out bersama.

Makan  M akanan  yang Dilarang atau Tak Biasa
Ada beberapa makanan yang dilarang dikonsumsi ibu hamil dan menyusui. Di antaranya adalah sushi, keju pateurisasi, dan beberapa makanan ekstrim lainnya. Jadi,daripada tidak pernah sama sekali, lebih baik dicoba sekarang, bukan?

Membeli  K amera  yang Bagus
Kamera yang bagus pastinya harganya mahal. Dan Anda juga tahu, kan, kalau biaya kehamilan dan persalinan juga membutuhkan biaya yang tak sedikit. Jadi, ada baiknya Anda menabung uang untuk membeli kamera itu sekarang sebelum berencana hamil.

Berenang punya sejuta manfaat dahsyat. Selain membakar lemak dan memperbaiki postur tubuh, berenang juga baik untuk jantung, tulang, dan sendi, serta mengusir stres.

Namun, berenang juga membuat kulit lebih gelap. Usai berenang di kolam yang terpapar sinar Matahari, akan ada garis-garis putih mengganggu yang membentuk busana renang di tubuh.

Benarkah berenang buruk untuk kulit? Mengutip Boldsky, bukan hanya sinar Matahari yang menggelapkan kulit saat berenang di kolam terbuka. Kaporit yang dipakai untuk menjaga kebersihan air pun buruk untuk kulit. Selain membuat kering, kaporit juga membuat kulit gelap.

Terlalu lama dalam air juga membuat tekstur kulit lebih lembut serta sensitif, sehingga sedikit saja paparan sinar Matahari langsung dapat merusak kulit. Berikut yang bisa dilakukan untuk menanggulanginya.

Mandi menyeluruh
Setelah berenang, mandilah yang bersih dan menyeluruh. Itu dapat membantu menepis efek kaporit pada kulit. Jangan lupa, gunakan sabun yang baik, tidak membuat kering namun efektif membersihkan.

Gunakan pelembap
Jangan pernah lupa menggunakan pelembap usai berenang untuk menjaga elastisitas kulit. Kondisi kulit terbaik yang bisa menyerap pelembap adalah saat masih basah. Jadi, segera gunakan usai mandi.

Gunakan tomat
Asam sitrat merupakan obat terbaik untuk menanggulangi kulit gelap usai berenang. Salah satu sumber asam sitrat: tomat. Gosokkan tomat pada kulit untuk mengurangi kulit gelap. Bisa juga dijadikan masker.

Air mineral dan jus
Kaporit membuat kulit kering. Untuk mencegahnya dehidrasi, konsumsi banyak air mineral dan jus segar. Selain untuk kulit, minuman itu juga baik bagi tubuh yang kekurangan cairan saat berenang.

Masker pisang
Untuk wajah, aplikasikan masker pisang. Campuran pisang dan madu mampu membuat kulit terhidrasi dan tampak bersinar alami. Ini merupakan cara paling ampuh mengusir kulit gelap usai berenang.

Tabir surya
Jangan hanya gunakan tabir surya sebelum berenang di kolam yang terpapar sinar Matahari. Di sela berenang dan setelah meninggalkan kolam renang, tabir surya juga penting digunakan.

Semagat..

Situs perjalanan, TripAdvisor menobatkan Istanbul sebagai destinasi paling direkomendasikan pada 2014. Kota terbesar di Turki ini, menggoda wisatawan untuk beralih dari kota-kota cantik seperti London, Paris atau Roma.

Letak geografis Turki memang menari. Berada di tengah-tengah Benua Eropa dan Asia, tentu ini mempengaruhi kulturnya. Tapi apa saja yang membuat Istanbul layak dikunjungi wisatawan dari seluruh dunia? Berikut ini ulasannya seperti dilansir laman News.com.au.

Belanja
Istanbul adalah kota untuk berbelanja. Silakan kunjungi The Grand Bazaar yang telah melayani pembeli sejak abad ke-15. Ada lebih dari 3 ribu kios di sini.

Jika ingin mendapatkan barang yang lebih murah, pengunjung bisa mampir ke Spice Bazaar dan Arasta Bazaar. Tempat ini menjual barang tradisional seperti karpet dan kerajinan. Boleh juga mampir ke Beyoglu, untuk membeli busana, alat musik hingga buku kontemporer.

Kuliner
Orang-orang di dunia sudah akrab dengan kebab ataupun Turkish Delight, tapi masih banyak kuliner khas yang bersembunyi. Restoran tradisional Turki yang disebut Meyhanes, melayani makanan laut segar dan minuman bercitarasa lokal. Adapun pasar lokal yang menjual aneka roti, keju dan salami Turki.
Jangan lupa mencicipi sup miju-miju yang dibumbui cabai dan mint.

Sejarah dan arsitektur indah
Istanbul menaungi sejarah dan modenitas yang luar biasa, dari mulai Blue Mosque, Aya Sofya, Topkapi Palace hingga Basilica Cistern memiliki arsitektur yang indah.

Penduduk lokal
Warga setempat begitu ramah dan terbuka. Nikmatilah teh dan coba berbincang dengan penjaga toko. Jika tersesat dan butuh bantuan, penduduk Turki pun tak ragu membantu.

Akses perjalanan
Daripada menyewa mobil dan menyetir sendiri, lebih baik menggunakan taksi atau bus yang sangat efisien. Banyak juga disediakan kapal feri untuk menyebrang Eropa dan Asia, pemandangan yang disuguhkan begitu indah.

Mengubah gaya rambut sering dilakukan wanita demi menyempurnakan penampilan. Wanita hobi bereksplorasi dengan rambut: mulai dari mengganti model tatanan, memotongnya, bahkan sampai mengecatnya.

Bereksperimen boleh saja. Tapi, Anda juga harus menyesuaikannya dengan karakter wajah dan tubuh. Jangan sampai eksperimen mahal di salon justru menghasilkan penampilan yang tidak sesuai dengan usia Anda.

Tak ingin itu terjadi? Simak beberapa kesalahan tentang rambut berikut, seperti dikutip dari Huffington Post. Biasanya itu membuat seorang wanita terlihat jauh lebih tua dari umurnya.

Rambut panjang rata
Sebaiknya beri layer pada rambut. Itu akan membuat rambut terlihat lebih lembut. Layer juga memberi efek melembutkan garis wajah. Dengan poni samping, tulang pipi juga bisa lebih menonjol.

Jangan gunakan bermacam produk penata rambut
Penggunaan mousse, gel, dan hairspray secara bersamaan akan membuat rambut kaku selama berjam-jam dan tidak bersinar. Itu mengesankan wajah jadi lebih tua. Jika terpaksa, aplikasikan mousse pada rambut secara acak, setelah kering tambahkan setetes serum agar lebih bersinar.

Hindari rambut pirang
“Coba gunakan warna dasar gelap dengan gradasi emas kecokelatan,” kata penata rambut Lisa Chiccine dari New York. Untuk highlight, terapkan warna hangat dan hindari warna dingin yang membuat kulit terlihat lelah dan pucat.

Ujung rambut kering dan bercabang
Lakukan perawatan deep conditioning setidaknya seminggu sekali. Hindari keramas setiap hari, dan sering potong bagian bawah rambut. Rambut bercabang membuat wajah lebih kusam.

Warna rambut sangat hitam pekat
Jangan mewarnai rambut anda dengan warna gelap di usia remaja hingga 20 tahunan, itu akan tampak seperti memakai rambut palsu. Dua warna atau lebih terang, cocok di usia 30 tahun ke atas.

Rambut benar-benar lurus
Jika rambut lurus alami, sisir dengan mousse ringan pada rambut basah dari akar hingga ujung rambut sebelum dilakukan pengeringan. Hindari krim penata rambut yang berat atau serum. Jika memilih blowdry, gunakan sisir bulat untuk membuat ikal lembut pada ujung rambut.

Masalah menopause menjadi hal paling ditakutkan wanita. Sebab saat masa itu datang, timbul pula masalah yang berhubungan dengan proses penuaan, seperti keriput dan rambut beruban.

Sebagai wanita, tentu selalu ingin terlihat awet muda dan cantik sepanjang masa. Namun, masalah penuaan memang pastinya tak bisa dihindari. Meski begitu, hal ini sesungguhnya tidak perlu menjadi hal yang ditakutkan. Sebab, meski wanita mengalami masalah menopause, timbulnya penuaan dini seperti keriput dan rambut beruban bisa diatasi. Berikut tipsnya seperti diberitakan Times of India:

Usir kulit kendur
Prioritas utama Anda saat ini adalah membangun kolagen untuk mempertahankan kekenyalan dan elastisitas kulit. Serum dan krim yang mengandung vitamin A ( seperti retinyl palmitate atau retinol) akan mengurangi pembentukan garis-garis halus, keriput dan kulit yang telah kehilangan ketegasannya. Gunakan pula serum vitamin C yang berkualitas untuk meningkatkan kolagen ekstra.

Suplemen yang tepat
Saat memasuki masa menopause, kulit memang cenderung menjadi sangat kering karena penurunan produksi estrogen. Meskipun Anda harus beralih menggunakan pelembab topikal, Anda juga harus memastikan bahwa kulit Anda mampu mempertahankan kelembaban dengan fokus mengonsumsi omega - 3 dan 6 dalam diet Anda. Sebuah asupan tinggi ikan berminyak seperti salmon dan tuna, ditambah telur, biji rami, dan vitamin B akan membantu kulit Anda mempertahankan kelembaban tersebut. Jangan lupa pula, banyak mengonsumsi air putih untuk menjaga kulit tetap kenyal dan segar.

Agar kulit tetap bersinar
Pengelupasan kulit lembut biasanya sebagai sinyal, kulit Anda akan menghasilkan lebih banyak kolagen. Namun, terjadi pengelupasan kulit, jangan buru-buru menggunakan scrub, karena di masa menopause kulit tubuh akan lebih sensitif. Akan lebih baik, gunakan  kain lap saat membersihkan kulit Anda pada malam hari.

Berteman dengan tabir surya
Terlepas dari usia , tabir surya adalah satu-satunya produk yang melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari lebih lanjut dan mencegah bintik-bintik hitam. Gunakan selalu tabir surya kemanapun pergi agar kulit tetap terlindungi.

Wanita identik dengan riasan. Peralatan kosmetik pun menjadi kebutuhan mutlak. Namun, tidak banyak wanita yang tahu bahwa sama seperti makanan, kosmetik juga memiliki kadaluarsa.

Menentukan apakah maskara, lipstik, atau bedak yang dikenakan sudah kadaluarsa tidak mudah. Tidak semua produk menuliskan tanggal kadaluarsanya pada kemasan.

Seorang make up artist, Sonia Kashuk mengatakan, selain aroma dan tekstur yang berubah sebenarnya ada usia yang jelas pada setiap produk kosmetik. Namun, beberapa di antaranya rusak lebih cepat akibat paparan sinar matahari atau suhu yang terlalu ekstrem.

Jika ditilik dari penggunaan standar, berikut usia masing-masing produk kecantikan, mengutip laman Lucky Magazine.

Maskara: 6 bulan
Menurut Sonia, jika maskara digunakan lebih dari 6 bulan bakteri akan merembes masuk ke dalam tabung dan menyebabkan infeksi pada mata.

Lipstik dan lipgloss: 2 tahun
Jika tidak mengetahui usia pasti lipstik digunakan, segera ganti saja jika lipstik mulai sulit menyebar ketika diaplikasikan pada bibir. Atau, saat lipgloss mulai tampak bergaris dan menggumpal.

Kosmetik cair: 1-2 tahun
“Produk berbasis air biasanya memiliki umur lebih pendek. Mereka mudah menjadi tempat berkembang biak bakteri,” ujar Sonia. Jadi, segera ganti jika concealer dan foundation cair sudah berubah warna.

Kosmetik bubuk: 3 tahun
Produk kecantikan berbahan bubuk memiliki usia lebih lama. Tapi pastikan untuk memeriksa bahan setiap kali digunakan, dan ganti dengan yang baru jika sudah mengandung cairan.

Nail polish: 1 tahun
“Saat sudah menggumpal, terlihat tebal, atau mulai berbau, jangan digunakan lagi,” Sonia menegaskan.

Peralatan kecantikan
Kuas dan perlengkapan kecantikan lainnya, biasanya dapat digunakan selama beberapa tahun. Asal, dirawat dengan baik. Cuci kuas dan spons setiap minggu. Simpan peralatan di tempat sejuk, gelap, kering dan bersih.

Salam.